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- 舞动瑜伽放松治疗对飞行员失眠症的疗效研究
- 作者： 郑蔚 张淑琴 来源： 中国疗养医学 年份： 2018 文献类型 ： 期刊 关键词： 舞动瑜伽 飞行员 失眠症
- 描述： 目的研究对失眠飞行员采取舞动瑜伽放松治疗后的疗效。方法将58例男性失眠症飞行员采用单双数法分成实验组和对照组各29例。两组患者均接受睡眠卫生的常规宣教,实验组予以舞动瑜伽放松治疗。两组飞行员分别于干预前及干预后4周进行匹兹堡睡眠质量指数(pittsburgh sleep quality index,PSQI)测评。结果两组患者PSQI睡眠量表各因子治疗前后自身比较,各因子得分以及总分差异均有统计学意义(P<0.05),干预后两组间比较,除了入睡时间以外,其他各项差异均有统计学意义(P<0.05)。结论舞动瑜伽放松治疗可提高睡眠质量与效率,延长睡眠时间,缩短睡眠潜伏期时间,改善日间功能,是一种治疗失眠症的有效方法。