舞动瑜伽放松治疗对飞行员失眠症的疗效研究

【类型】期刊

【作者】郑蔚 张淑琴  

【刊名】中国疗养医学

【关键词】 舞动瑜伽,飞行员,失眠症

【摘要】目的研究对失眠飞行员采取舞动瑜伽放松治疗后的疗效。方法将58例男性失眠症飞行员采用单双数法分成实验组和对照组各29例。两组患者均接受睡眠卫生的常规宣教,实验组予以舞动瑜伽放松治疗。两组飞行员分别于干预前及干预后4周进行匹兹堡睡眠质量指数(pittsburgh sleep quality index,PSQI)测评。结果两组患者PSQI睡眠量表各因子治疗前后自身比较,各因子得分以及总分差异均有统计学意义(P<0.05),干预后两组间比较,除了入睡时间以外,其他各项差异均有统计学意义(P<0.05)。结论舞动瑜伽放松治疗可提高睡眠质量与效率,延长睡眠时间,缩短睡眠潜伏期时间,改善日间功能,是一种治疗失眠症的有效方法。

【年份】2018

【作者单位】空军杭州航空医学鉴定训练中心;

【期号】05

【页码】461-463

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