陆军航空兵体能训练方案研究

【类型】学位论文

【作者】张宏杰 

【关键词】 陆军航空兵 体能训练 身体素质 运动伤病

【摘要】陆军航空兵是陆军编制序列中的一个兵种。陆军航空兵是以直升机为主要装备，以超低空为作战空间，以空中机动、空中突击、空中保障为作战样式，既可协同作战，也可独立遂行战斗任务的陆军飞行兵种。随着国内外军事技术和装备的发展，陆军航空兵部队在重视军队武器装备现代化建设的同时，如何挖掘人体的体能潜力，提高身体素质，并使之转化为部队战斗力，成为摆在陆军航空兵官兵面前的全新课题。作者从事军事体能教学多年，通过查阅文献资料和实地调研，发现部分陆军航空兵在体能训练中不同程度的存在一些问题，主要表现在训练适应的作用发挥欠佳，训练的负荷与恢复人为因素多于合理安排，训练过度与训练不足现象并存等等。本研究以陆军航空兵体能训练方案为切入点，主要对陆军航空兵体能训练新方案进行研究，通过实验研究可以得出如下结果：新方案可以提高陆军航空兵的力量素质、耐力素质、速度素质和抗负荷能力，通过加强恢复训练和预防运动伤病，可以有效提高陆军航空兵的体能训练。并得出以下结论：1.新实验方案能够合理的安排负荷，既提高了陆军航空兵学员的心肺功能和有氧耐力，又不会使学员产生动作僵化和厌倦情绪。学员的耐力素质明显提高，未出现厌倦情绪，实验组尤为突出。2.从实验结果可以看出经过12周的体能训练，实验组与对照组学员的力量素质、耐力素质均有所提高，但实验组在新方案训练中力量素质和耐力素质各项指标的成绩明显高于对照组。3.新方案的速度性训练方案和对照组训练方案对学员速度素质都有所提高，但实验组与对照组的训练成绩产生了明显差异，实验组的成绩明显好于对照组。4.实验方案的创新对提高陆军航空兵学员抗负荷能力作用明显。5.在增强陆军航空兵学员体能素质方面本实验方案的负荷更适合现在陆军航空兵人才的培养需要，提高陆军航空兵学员体能训练的负荷强度，具有一定的有效性和可行性。针对以上新方案在体能训练实践中的分析，为陆军航空兵的发展提出了一些建议：1.引进体育专业人才，加强现有军体教员的培训部队在引进军事体育人才的同时，还必须加强提高现有体能教练员的能力水平。一是采取“请进来、走出去”的形式进行定期培训；二是加强人才激励机制。2.更新观念，提高陆军航空兵对体能训练重要性的认识要更新观念，提高官兵对体能训练重要性的认识，把陆军航空兵的思想引导到正确的轨道上来，以确保体能训练有一个好的效果。3.完善体能训练内容，改革体能训练方法针对现代战争与战场的特点和规律，结合陆军航空兵的实际情况，本着“仗怎么打，兵就怎么练”的训练原则，突出“以练为战”的指导思想，将体能训练与战争要求紧密结合起来，一切从实战需要出发，以适应现代战争为牵引，不断完善体能训练内容，尤其是官兵的抗晕眩能力、抗疲劳能力、野战生存能力和高负荷的心理承受能力。一是合理制定训练计划和训练指标；二是要优化组合训练内容；三是分组、分层次训练，改变“一锅煮”式的训练方案，形成一个良性循环的体能训练体系。4.注重加强对战士在体能训练中的心理调节在体能训练过程中，应加强对战士的焦虑水平、情绪状态、唤醒水平以及归因等问题的关注，一旦发现战士出现抑郁、沮丧、紧张和过度兴奋等情况，就必须及时有针对性的对其进行心理疏导，开导战士的思想，纠正其心理偏差，帮助战士继续保持最佳的训练状态。5.加强体能训练中运动损伤的预防运动损伤是体能训练中常见的现象，我们要充分了解运动损伤的常识，认真分析发生损伤的原因，在体能训练中采取一系列有效措施，并有针对性地加以积极预防，就能够减少甚至避免运动损伤的发生，从而确保体能训练工作顺利地开展，以提高军事院校体能训练的整体效果。

【学位名称】硕士

【学位授予单位】河北师范大学

【学位授予年度】2016

【导师姓名】刘志红

【读秀链接】读秀链接